lun	mar	mer	jeu	ven	sam	dim
09h05		Fit Postural	Step	Gym Douce	Spinning
09h15	Gym Tonic					Abdos-Béton
10h00	Gym Douce	Aqua Gym	CAF	Aqua Gym	Pilates	Pilates
13h30						Star Dance
14h00	Pilates	Nordic Walking	Roller Inline	Sculpt-pump		Roller Inline
14h30		Dos Stretching
18h15	Spinning		Spinning	Gym Tonic
18h30		Gymstick Pump			Spinning 1 Cardio
19h00	Aqua Fit Cours d'été			Aqua Fit Cours d'été
19h15			Body Sculpt	CardioMix Latino
19h30	Step
19h45		Spinning			Patrouille des Glaciers Entraînement (10x)
20h00				Pilates
Cardio-vasculaire		Spinning: VTT et cardioStep: Chorégraphie et cardio Cardio mix: Cours rythmés et dynamiques Nordic Walking: Marche rapide avec des bâtons
Renforcement musculaire		Pilates: Modelage en profondeur par la respiration Gymstick Pump: Renforcement musculaire avec barre et élastique Sculpt Pump: Renforcement musculaire avec une barre munie de différents poids Body Sculpt: Renforcement musculaire avec petits engins CAF: Musculation des cuisses-abdos-fessiers Gym Tonic: Exercices tonifiants et assouplissants
Assouplissement		Gym douce: Exercices doux Gym dos: Exercices pour le dos Streching: Etirements permettant d’acquérir de la souplesse et de préserver ses articulations Fit Postural: Etirements posturaux pour l’équilibre
Dans l'eau		Aqua Fit: Travail musculaire dynamique dans l’eau Aqua Gym: Travail de renforcement dans l’eau
Divers		Roller Inline: Technique de base du roller Modern Dance: Cours de danses (hip-hop, latino, reggae, funk etc..)

Renseignements et inscriptions pour tous les cours au fitness: Tél. 027 743 11 59 ou info@bainsdesaillon.ch