| lun | mar | mer | jeu | |
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| 09h15 | Gym Tonic | Gym Douce | ||
| Gym Douce | ||||
| 10h00 | Aqua Gym | Aqua Gym | ||
| 14h00 | Pilates-Mix | |||
| 18h30 | Aqua Fit | Pump | Gym Tonic | |
| Aqua Fit (dès 08.07.10) |
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| 19h00 | Body-Sculpt | |||
| 19h30 | Latino-Cardio | |||
| 19h45 | Spinning | |||
| Cardio-vasculaire | Spinning: VTT et cardioStep: Chorégraphie et cardio Cardio mix: Cours rythmés et dynamiques Nordic Walking: Marche rapide avec des bâtons | |||
| Renforcement musculaire | Pilates: Modelage en profondeur par la respiration Gymstick Pump: Renforcement musculaire avec barre et élastique Sculpt Pump: Renforcement musculaire avec une barre munie de différents poids Body Sculpt: Renforcement musculaire avec petits engins CAF: Musculation des cuisses-abdos-fessiers Gym Tonic: Exercices tonifiants et assouplissants |
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| Assouplissement | Gym douce: Exercices doux Gym dos: Exercices pour le dos Streching: Etirements permettant d’acquérir de la souplesse et de préserver ses articulations Fit Postural: Etirements posturaux pour l’équilibre |
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| Dans l'eau | Aqua Fit: Travail musculaire dynamique dans l’eau Aqua Gym: Travail de renforcement dans l’eau |
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| Divers | Roller Inline: Technique de base du roller Modern Dance: Cours de danses (hip-hop, latino, reggae, funk etc..) |
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Renseignements et inscriptions pour tous les cours au fitness: Tél. 027 743 11 59 ou info@bainsdesaillon.ch